Conseils et astuces pour perdre du poids concernant le sport.

FAIRE DES EXERCICES POLYARTICULAIRES AU LIEU D'EXERCICES QUI CIBLENT UN SEUL MUSCLE.

ALTERNER LES JOURS DE CARDIO ET LES EXERCICES MUSCULAIRES.

PRIVILEGIER LA MARCHER ET LE HIIT PLUTOT QUE LE CARDIO.

NOTER VISUELLEMENT L'ACCOMPLISSEMENT DE VOS EXERCICES PHYSIQUES.

ETRE PLUS ACTIF DANS VOTRE VIE DE TOUS LES JOURS.