Connaissances scientifiques essentielles

1.  LE SEUL MOYEN DE PERDRE DU POIDS EST DE METTRE EN PLACE UN DEFICIT CALORIQUE

2. LE DEFICIT CALORIQUE DOIT ETRE INFERIEUR A 30% SINON 90% DE CHANCE D'ECHOUER

3. VOTRE EFFORT PRINCIPAL DOIT SE SITUER AU NIVEAU DE VOTRE ALIMENTATION

4. NE PAS TROP EN SAVOIR SUR LES REGIMES ET LA PERTE DE POIDS.