Prise de conscience de ce que l'on mange

COMPTER VOS CALORIES PENDANT AU MOINS LES 10/15 PREMIERS JOURS.

NE PAS FAIRE AUTRE CHOSE EN MANGEANT QUELQUE CHOSE

METTRE DES MIROIRS A DES ENDROITS STRATEGIQUES

PORTER UNE CEINTURE

SUPPRIMER LES SAVEURS ARTIFICIELLES

PRENDRE DES PHOTOS DE CE QUE L'ON MANGE

AVOIR UN PLAN EN PLACE FACE A LA NOURRITURE QUE L'ON VOUS PROPOSE.

MANGER DES ALIMENTS QUI VOUS FONT VOUS SENTIR RASSASIE.

REMPLACER LE FRIT PAR DU GRILLE.