Prise de conscience de ce que l'on mange
COMPTER VOS CALORIES PENDANT AU MOINS LES 10/15 PREMIERS JOURS.
NE PAS FAIRE AUTRE CHOSE EN MANGEANT QUELQUE CHOSE
METTRE DES MIROIRS A DES ENDROITS STRATEGIQUES
SUPPRIMER LES SAVEURS ARTIFICIELLES
PRENDRE DES PHOTOS DE CE QUE L'ON MANGE
AVOIR UN PLAN EN PLACE FACE A LA NOURRITURE QUE L'ON VOUS PROPOSE.
MANGER DES ALIMENTS QUI VOUS FONT VOUS SENTIR RASSASIE.
REMPLACER LE FRIT PAR DU GRILLE.