Conseils et astuces pour moins manger.

RETIRER LE PLAT DE LA TABLE UNE FOIS QUE VOUS ETES SERVI

ARRETER D'AVOIR DES REPAS STRUCTURES "A LA FRANCAISE".

UTILISER DES VERRES, BOLS ET ASSIETTES QUI SONT PETITS.

SE METTRE AU FASTING.

MANGER PLUS LENTEMENT.

MANGER A 80% DE SA FAIM LORS D'UN REPAS.

EVITER LES PUBLICITES.

PRENEZ VOTRE OBJECTIF DE PERTE DE POIDS COMME UN JEU.

REMPLACER LES "CHEATS DAYS" PAR DES "CHEATS MEALS".

MANGER EPICE.

MANGER EN PRIORITE LES PROTEINES ET LES LEGUMES LORS D'UN REPAS.