Conseils et astuces pour moins manger.
RETIRER LE PLAT DE LA TABLE UNE FOIS QUE VOUS ETES SERVI
ARRETER D'AVOIR DES REPAS STRUCTURES "A LA FRANCAISE".
UTILISER DES VERRES, BOLS ET ASSIETTES QUI SONT PETITS.
MANGER A 80% DE SA FAIM LORS D'UN REPAS.
PRENEZ VOTRE OBJECTIF DE PERTE DE POIDS COMME UN JEU.
REMPLACER LES "CHEATS DAYS" PAR DES "CHEATS MEALS".
MANGER EN PRIORITE LES PROTEINES ET LES LEGUMES LORS D'UN REPAS.